Zumba en casa

La dieta sin ejercicios no me estaba funcionando, estaba bajando pero de a poquito, no gano nada tampoco pasando hambre y trabajo para quedarme flácida, así que me puse a investigar ejercicios para hacer.

Yo trabajo las 24 horas del día por lo cual se me complica ir al gimnasio, me encanta ir a las 5:00am pero como están las cosas y la calle no quiero tomar el riesgo y cuando salgo sólo quiero darme un baño y meterme en la cama. Así que buscando encontré estos DVD de hacer ejercicio de ZUMBA, son (hasta ahora) excelentes! los comencé la semana pasada y realmente te poner a sudar y a mover todas las partes de tu cuerpo, la primera semana no me podía ni mover, son 6 DVD’s e incluye unas pesas para tonificarte, además de  las recomendaciones de como hacer los ejercicios por 1 mes y un ejemplo de la dieta que debes de llevar para que todo funcione mejor.

Si usted es una persona muy ocupada le recomiendo una manera divertida de ponerse en forma desde la comodidad de su casa.

Mas info pueden visitar su página web Zumba ó puedes pedir los DVD’s entrando aquí

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Muchas personas me preguntan que estoy haciendo para bajar de peso. Tengo una súper combinación: mi alimentación está en las manos de la @drasusanakury y más feliz no puedo estar, comiendo súper rico, probando nuevas recetas y no paso nada de hambre, estoy súper feliz con ella y todos los días a @mimosafitness un centro donde te dan Zumba, pole dance, abs & butt, pilates, chair dance de la mano de grandes profesionales y su dueña @jennifercandelier te hacen sentir de maravilla, te acompañan en cada paso y te sientes que formas parte de una familia, así que aquí estamos. ¡A bailar!
6:05 am 4 cuadras después todos los días puntual a darle el beso a la perrita y seguir la caminata, como ponen a uno de relajo #JakePerez
Se me fue mi terremoto @luismiquezada ahora no tengo con quien pelear, te quiero y te voy a extrañar mucho, pronto nos vemos allá 💖
Bello @luismiquezada en la portada de @estilosrd gracias @josejhan por todas tus atenciones. Quedo precioso y la entrevista excelente. La pasamos de maravilla, un gran equipo.
Buenísima la entrevista de @luismiquezada en @pandorard www.pandora.com.do gracias @airamtoribio por todo tu apoyo 💖
@luismiquezada compartiendo con la Diva Milagros German e Irving, gracias @sergiocarlo por todo 💖
En nuestra columna de esta semana Claudia de @paperimpressionsrd nos enseñó a preparar una bandeja personalizada para papá. Claudia es la versión humana de pinterest, tiene una creatividad increíble. Fotografía: @paolamorelphotostudio1 Emma viste de @foquerd Puedes ver como la hicimos entrando a www.creciendoenfamilia.com.do
Disfrutando del juego con @luismiquezada a ver que tal se pone esto 💖 ¡vamos Alemania!
Parte de la familia Pérez en la reunión familiar
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