Zumba en casa

La dieta sin ejercicios no me estaba funcionando, estaba bajando pero de a poquito, no gano nada tampoco pasando hambre y trabajo para quedarme flácida, así que me puse a investigar ejercicios para hacer.

Yo trabajo las 24 horas del día por lo cual se me complica ir al gimnasio, me encanta ir a las 5:00am pero como están las cosas y la calle no quiero tomar el riesgo y cuando salgo sólo quiero darme un baño y meterme en la cama. Así que buscando encontré estos DVD de hacer ejercicio de ZUMBA, son (hasta ahora) excelentes! los comencé la semana pasada y realmente te poner a sudar y a mover todas las partes de tu cuerpo, la primera semana no me podía ni mover, son 6 DVD’s e incluye unas pesas para tonificarte, además de  las recomendaciones de como hacer los ejercicios por 1 mes y un ejemplo de la dieta que debes de llevar para que todo funcione mejor.

Si usted es una persona muy ocupada le recomiendo una manera divertida de ponerse en forma desde la comodidad de su casa.

Mas info pueden visitar su página web Zumba ó puedes pedir los DVD’s entrando aquí

 

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¡Good morning! Leí hace poco que los likes van a poner a la gente loca, muchos viven para la sociedad, para aparentar esta vida tan perfecta, tan irreal. La vida es perfectamente imperfecta. Vive para hacer las cosas que te hagan feliz, las que te llenen, ayuden a tu crecimiento y cada día te conviertas en una mejor persona. #MyScrapblog #quotes #lifequotes #frases #frasedeldia #motivation #quoteoftheday #instagood #wakingup #daytime
Hoy terminé de leer #Leaveyourmark escrito por @alizalichtxo creadora de la increíble cuenta @dknyprgirl una de las mujeres que más admiro. Estas son sus reglas de las redes sociales, me parece buenísimo compartirla con Ustedes. 1- Encuentra tu plataforma. 2- Si no tienes nada bueno que postear no pongas nada. 3- Si postear en una plataforma se siente obligatorio no debes de estar ahí. 4- Lee antes de escribir. 5- No seas un robot. 6- Se real no pretendas llevar una vida que no tienes. 7- No robes contenido y lo pongas como tuyo. 8- No pidas que te sigan. 9- Respóndele a todo el mundo. 10- Se educado con tu competencia. 11- Contenido es la clave. 12- Inspira a los demás con tu trabajo. 13- No le respondas a los trolls. 14- La humildad es tu cualidad más atractiva. 15- Pretende que el botón de eliminar no existe, piensa antes de escribir. 16- Crea una comunidad. 17- No llenes el TL de Repost. 18- Se transparente y auténtico. "Si no te sientes cómodo con que tu tweet o tu foto salga en una página completa del New York Times entonces no lo publiques" #book #bookworm #bookoftheweek #dkny #dknyprgirl #Leaveyourmark #AlizaLitch #RRPP #PublicRelations #RelacionesPublicas #medios #redessociales
¡Atención madres! Estuve cenando allá el domingo ¡BUENÍSIMO! Y a muy buen precio. Participen 😊 que les prometo que les va a encantar. El que va siempre vuelve. #Repost @meatsnmore with @repostapp. ・・・ Demuéstrale a mamá lo mucho que la quieres participando en #MEATSNMOM y habrá premios para ti, solo debes de hacer lo siguiente: 1) Seguir la cuenta de @meatsnmore. 2) Subir un selfie con tu mamá.📷 3) Colocar los HT #meatsnmom y #meatsnmore. 4) Dar mention a 5 amigos y a @meatsnmore 5) Tener el perfil público. Seleccionaremos a 2 ganadores que obtendrán los siguientes premios: 1er lugar un consumo en @meatsmore por el monto de RD$2,500.00 y el 2do lugar un consumo por el monto se RD$1,500.00. La fecha limite para participar será hasta el 30 de Mayo.
#TBT Palmar de Ocoa en sesión de fotos con @wentactuk @josejhan @michelleflaz para @creciendoenfam con @gabriellareginato un lugar lleno de paz, armonía y buena vibra. Foto por @wentactuk #tbts #throwbackthursdays #memories #instamoment #instatbt #tb #instatb #throwbackthursday #instagood #life #photooftheday
Obsesionada con estos clóset para niños de @isaandkate Katherine me dio una excelente idea, puedo usarlo como librero en casa 😍😍😍 el Pink tiene que ir para la casa.
¡Good morning! Es increíble pero yo puedo encontrar 800 razones por la cual ese proyecto no lo podré hacer y lo guardo "porque no va a funcionar" pero en el fondo cuando siento esa "cosita" en el estómago y no lo puedo sacar de mi cabeza yo se que es el momento de arrancar. Si no puedes dejar de pensar en eso es una señal de que no lo debes de dejar. #MyScrapblog #quotes #lifequotes #frases #frasedeldia #quote #motivation #instagood #life #quoteoftheday #instamood #lovethisquote #goodmorning #wakeup #work #instamorning
¿Podemos soltar el celular y bajar por favor? #JakePerez #dogs #dogsofinstagram #rottie #rottweiler
¡Good morning! Uno de los mejores consejos que he recibido es este. Rodéate de personas que te llenen de buena vibra, que te empujen a crecer, que te brinden criticas constructivas y te acompañen en este camino. #MyScrapblog #quotes #lifequotes #frases #frasedeldia #instagood #life #motivation #lovethisquote #quoteoftheday #morn #instamorning
13 libras de amor en mi oficina, acompañando a tía trabajar hoy. #BabyHugo #LaVidadeunaEditora
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